Valikko Varaa Verkkokaupa

Circuit- eli kiertotreenaminen kuntosalilla

Circuit- eli kiertotreenaminen kuntosalilla on tarkoitettu suurimpien lihasryhmien kestävyyden kehittämiseen. Kyseessä on intensiivinen koko kropan treenaus, jossa aloitetaan lämmittelyllä ja tunnin aikana käytetään oman painon lisäksi kuntosalin laitteita ja muita apuvälineitä. Jokaisessa ohjelmassa on mukana niin staattisia kuin dynaamisia liikkeitä. Tunnin lopuksi venytellään ja tehdään rentoutusharjoituksia. Treeni sopii niin aloittelijoille kuin edistyneillekin ja sekä miehille että naisille. Jokainen osallistuja saa valita itselleen sopivan tempon ja intensiivisyyden.

Tunnit pidetään keskiviikkoisin kello 18:00

Ohjaaja Anna Sarap

 

 

HINTA:

Kertamaksu 60 minuuttia 10 €/hlö
10x sarjakortti 80 €
Maksu paikan päällä.

Majoittuville asiakkaille on ennakkovarauksella jooga maksutonta!
Varaa paikkasi joogaryhmään ennakkoon puhelimitse +372 687 0877  tai sähköpostitse spaadmin.laulasmaa@hestiahotels.ee